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Stimmungsaufheller im Alltag: Wege aus der schlechten Laune Schon kleine Veränderungen im Alltag können helfen, sich von schlechter Laune zu befreien und das emotionale Gleichgewicht zu stärken. Oft ist es nicht notwendig, das ganze Leben umzukrempeln, um wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu spüren. Vielmehr sind es die bewussten, achtsamen Momente und liebevollen Gesten sich […]
Was wäre, wenn Sie die Kraft hätten, sich von negativen Gedanken und Sorgen zu befreien – und so jeden Tag bewusster, leichter und mit mehr Lebensfreude zu erleben? In diesem Blogartikel entdecken Sie praktische Wege, wie Sie Ihre Stimmung nachhaltig verbessern, Stress reduzieren und Ihrer Seele etwas Gutes tun können. Sie erhalten wertvolle Tipps, um […]
Viele Menschen haben bestimmte Rituale, die ihnen Halt und Struktur im Alltag geben. Ob es der morgendliche Kaffee, eine kurze Meditation oder das abendliche Lesen ist – solche Gewohnheiten schaffen Wohlbefinden und helfen, den Tag bewusst zu gestalten. Rituale können dabei helfen, innere Ruhe zu finden und den Fokus zu bewahren, besonders in stressigen Zeiten. […]
In der faszinierenden Welt des Bewusstseins verbirgt sich eine unerschöpfliche Quelle an Möglichkeiten, die unsere Gedanken und Emotionen formen. Durch das Verständnis von Begriffen wie Selbstbewusstsein und Wahrnehmung können wir die tiefen Prozesse unseres Gehirns besser erfassen und die Bedeutung unseres Handelns erkennen. Die Bedeutung des Bewusstseins für unsere Handlungen Das Bewusstsein spielt eine zentrale […]
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, kann die Suche nach innerer Ruhe zu einer wahren Herausforderung werden. Die Reflexion über Achtsamkeit und gezielte Strategien sind entscheidend, um bewusster mit Gedanken und Gefühlen umzugehen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie durch einfache Tipps im Alltag Ihr Leben besser gestalten und […]
Wir gehen in den drei Tagen gemeinsam mit Achtsamkeit in die Natur, mit ausgewählten Übungen aus Detox Qi Gong + Muskel-Sehnen-Bänder-Transformation in die Bewegung + mit Meditationsarten in die Ruhe. Für Einsteiger geeignet, für Stressgeplagte empfohlen, für Interessierte eine willkommene Abwechslung. Im August und September 2024 ist die Entschleunigungs-Gastgeberin und Qi Gong Trainerin Petra Lupp […]
Blockaden im Kopf können uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. Es kann schwierig sein, diese Blockaden alleine zu lösen, aber es gibt Möglichkeiten, wie wir sie überwinden können. Eine Möglichkeit ist die Verwendung von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen und negative […]
Im Moment liegt die Wahrheit. In der heutigen schnelllebigen Welt, geprägt von Hektik und ständiger Erreichbarkeit, ist es leicht, den Moment zu verpassen und sich in der Flut der Aufgaben und Verpflichtungen zu verlieren. Die moderne Gesellschaft fordert von uns, immer erreichbar zu sein, Multitasking zu beherrschen und uns an die schnelle Taktung des Lebens […]
Unsere zwei Gesichter Der interkulturelle Keynote Speaker Michael Okada vermittelt Tipps und Strategien für eine erfolgreiche Work-Life-Balance im schnelllebigen Alltag des 21. Jahrhunderts und löst dabei noch ein weitverbreitetes Klischee über die Japaner auf. Den Japanern wird oft nachgesagt, dass man ihre wahren Gefühle und Gedanken nicht deuten kann. „Sie lächeln immer so nett, aber […]
Respekt oder Achtsamkeit? Oder beides? Das Verhalten der japanischen Fans bei der WM hat viel über die Werte der Kultur preisgegeben. Hinter der kollektiven Aufräumaktion steckt mehr als nur die Höflichkeit eines Gasts. Der deutsch-japanische Redner und Unternehmer Michael Okada erklärt, was dahintersteckt und warum wir uns damit beschäftigen sollten. Japan bleibt trotz des Ausscheidens […]
Mit dem japanischen ikigai durch schwierige Zeiten. Die Inflationsrate steigt, die Lebensfreude sinkt. Laut dem Keynote Speaker und Achtsamkeitsexperten Michael Okada sei es wichtig zu wissen, was uns im Leben motiviert. Er hat seine Inspiration in den Traditionen und Werten des Ikigai gefunden. Kennen Sie Ihr Ikigai? Momentan reiht sich Krise an Krise. Wir stecken […]
Positive Unternehmenskultur nicht nur fordern, sondern auch fördern. Wie rekrutiere und halte ich gute Mitarbeiter? Wie baue ich stabile Kundenbeziehungen auf? Wie gestalte ich eine motivierende und produktive Unternehmensstruktur? Wie lerne ich meine eigene Leistung zu schätzen, auch wenn andere sie nicht anerkennen? Wie arbeite ich vorausschauend, ohne dabei das Hier und Jetzt zu vergessen? […]
Leben im Hier und Jetzt, statt im gestern und morgen. Der Sommer ist da und für einen Großteil der Arbeitnehmenden rückt der lang ersehnte Jahresurlaub näher. Viele planen eine Reise ans Meer, zu Freunden oder Familie. Das Ziel: Erholung! Vom stressigen Job, einem durch geplanten Alltag oder einfach vom Leben. Der Redner und Unternehmer Michael […]
Olaf Duchêne nimmt die Leser in „Glücksleitfaden – achtsam ins Glück“ an die Hand und zeigt ihnen, wie einfach der Weg zur Freude sein kann. Menschen möchten normalerweise Freude spüren, dies ist ein angeborenes Grundbedürfnis. Wenn Grundbedürfnisse zu kurz kommen, kommt es im menschlichen Leben zur Störung. In diesem neuen Buch geht es darum, Hindernisse […]
Michael Seibt ist Seelsorger und Pfarrer. In seinem neuen Ratgeber „Achtsamkeit für Gefühle“ erklärt er, wie ein Leben ohne Stress, Burnout und Erschöpfung gelingen kann. Der Autor setzt auf Achtsamkeit für Gefühle, Meditation und inneres Erforschen. So lässt sich nicht nur die Lebensqualität verbessern, sondern man entwickelt ein Gefühl von unbedingtem Glück, das nicht an […]
Ein Junge erlebt in Ines Ungers „Coco & Glitzerfuß“ fantasievolle Abenteuer mit seinem unsichtbaren Freund. Glitzerfuß ist ein unsichtbares Einhorn und trifft Coco zum ersten Mal am Platz der Fantasie. Dies ist ein wunderschöner Ort mitten im Wald in einem Naturschutzgebiet mit einem sagenumwobenen „Hexenteich“. Glitzerfuß wusste sofort, dass der Junge am Teich besonders ist, […]
BabyMoon-Retreats, ganzheitliche Burnout-Prävention und begleitende Kurse zu Schmerztherapien living4happiness – Institut für Psychosomatik, Achtsamkeit und Coaching M. Sc. Helene Moll – bietet ganzheitliche Programme zur Wiederherstellung und Ausrichtung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens an. Das Angebot umfasst u.a. BabyMoon-Retreats mit Geburtsvorbereitungskurs wie auch Präventionskurse für psychosomatische Erkrankungen und Belastungsstörungen. Ort der Retreats ist die […]
«Lovearthangels» verbinden Partnerschaft mit der Liebe zu unserem Planeten Leysin, 26.05.2020. Die neu lancierte online Begegnungsplattform «Lovearthangels» ist Treffpunkt für Partnersuchende mit einem ausgeprägten Umweltbewusstsein, einer Leidenschaft für Wohlbefinden und persönliche Entwicklung. Hier werden Menschen zusammengebracht, die neue Perspektiven entwickeln und tatkräftige Beiträge zu einer nachhaltigen Welt für alle leisten. «Lovearthangels» verbindet Menschen, die die […]
Wie wir dem „Schadprogramm Ego“ auf die Schliche kommen und das Lernziel in der Schule des Lebens erreichen können. Dr. Martin Lüthkes jüngstes Buch befasst sich mit den großen Fragen des Lebens: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Zweck der Übung „Menschsein“? Ausgehend vom energetischen Paradigma skizziert der Autor […]
Claude Mannewitz macht in „Vom stillen und klaren Geist“ das Thema Meditation zugänglicher und zeigt, wie jeder erfolgreich meditieren kann. Achtsamkeit und Meditation sind zwei Dinge, die eng miteinander verbunden sind und von vielen Menschen begehrt werden. Allerdings sind beide oft nicht einfach zu verstehen bzw. zu erreichen. Die Meditation als Schulung der Achtsamkeit bahnt […]
In „Wer kümmert sich um mich!?“ verarbeitet der Autor Josef Bacher-Maurer die Krebserkrankung seiner Frau. Ein Buch für betroffene Angehörige, die nach der Diagnose häufig in Hilflosigkeit verfallen. In seinem neuen Buch „Wer kümmert sich um mich!?“ beschreibt Josef Bacher-Maurer die Ereignisse, die auf die Brustkrebserkrankung seiner Frau folgten. Dabei hebt er insbesondere seine Rolle […]
In Zeiten von Klimawandel und Borkenkäfer steht es schlecht um unseren heimischen Wald. Dabei hilft er uns bei der Genesung, Heilung und Entspannung. Der Wald hat für uns Menschen eine große evolutionäre Bedeutung und ist als Schutzort in unserem Urinstinkt abgespeichert. Deshalb fühlen wir uns im Wald wohl und beschützt. Außerdem ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass […]
Gelassenheit ins Leben bringen. Leistungsfähig bleiben: Körperliche Energie, mentale und seelische Kraft stärken – mit dem Know-how von zwei Health-Expertinnen. Leichtigkeit, innere Ruhe und Resilienz – in meinen Coachings ist das oft ein Wunsch. Jetzt kommt der Workshop dafür. Gerade erfolgreiche Menschen fühlen sich häufig getrieben und fremdgesteuert. Sie leisten viel – und stehen unter […]
Christian Rook verarbeitet in „ES GIBT FÜR ALLES EIN PROBLEM“ seine eigenen Erfahrungen nach einem psychischen Zusammenbruch in Gedichtform und zeigt damit seinen eigenen Weg aus der Depression. Burnout ist längst eine Volkskrankheit geworden. Immer mehr Menschen fühlen sich im beruflichen und privaten Umfeld zunehmend unter einen Erfolgsdruck gesetzt, dem sie nicht standhalten können. Eine […]
Theresia-Maria Wuttke beschreibt in „Wege aus der Mitte“ einen Weg, wie die Leser ihre persönliche Freiheit erreichen können. Es hilft unsicheren Menschen oft, wenn sie die Geschichte von anderen Menschen, die ähnliche Probleme haben oder hatten und diese erfolgreich aus dem Weg schaffen konnten, kennenlernen. Theresia-Maria Wuttke, die Autorin des autobiografischen Buches „Wege aus der […]
Das ungewöhnliche Wirtschaftsbuch „Always-on“ zeigt auf, welche Effekte elektronische Kommunikationsmittel für die Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen haben. Pullach, 18.3.2019. Wenn es um die Nutzung elektronischer Kommunikation geht, scheint es nur eine Richtung zu geben: Mehr! Schließlich haben elektronische Kommunikationsmittel Prozesse beschleunigt, die Globalisierung vorangetrieben, Hierarchien geschleift und Empowerment in die Unternehmen getragen. In letzter Zeit werden […]
Elke Grove eröffnet den Lesern in „Dein Körper weiß mehr, als du denkst“ eine neue Welt, in der sie sich auf ihren eigenen Körper einlassen. Der menschliche Körper ist eine komplexe Maschine, die von vielen Menschen nicht wirklich verstanden und dessen Gesundheit oft als selbstverständlich hingenommen wird. Wer sich mit dem eigenen Körper ein wenig […]
Die Digitalisierung beeinflusst unser Leben immer intensiver, egal ob Sie das ängstigt oder freut. Da empfiehlt es sich doch, diese selbst in die Hand zu nehmen und für sein eigenes Leben zu nützen Ziemlich sicher sind Sie in Ihrem Privatleben mit Digitalisierung und Künstlicher Intelligenz bestens vertraut. Ihr Smartphone begleitet Sie wahrscheinlich überall hin. Mit […]
Darüber, wie sich digitale Kommunikation auf den Einzelnen auswirkt, wurde schon viel geschrieben. „Always-on“ betrachtet, welche Konsequenzen Always-on aufunsere Unternehmen und Wirtschaft bringt. Dachau, 17.10.2018. Die Diplom-Psychologin Gabriele Neumeier erlebt immer mehr Menschen, die sich von den Auswirkungen der Digitalisierung im Privat- und Berufsleben überlastet fühlen, während der Organisationsentwickler Günter Weick ständig mit der Frage […]
Susann Winkler ermutigt die Leser in „Wie Du Dich bettest, so liegst Du“ zur bewussten Auswahl von Dingen, die für sie wirklich wichtig sind. Stress ist heutzutage für viele Menschen ein ständiger Begleiter im Alltag. Die unzähligen Aufgaben, Zwänge und Notwendigkeiten des Lebens scheinen Menschen in einer Art Würgegriff zu halten. Wir versuchen so gut […]
Die visuellen Meditationen in Renate Göbels „Achtsamkeit – sehen was ist“ haben eine entspannende und heilsame Wirkung. Achtsamkeit wird von vielen Menschen mit Konzentration verwechselt, doch die beiden Dinge könnten kaum unterschiedlicher sein, denn die Achtsamkeit nimmt einfach nur wahr und sollte nicht anstrengend sein (und wir alle wissen, wie anstrengend es sein kann, sich […]
Zu diesem Thema habe ich einen Beitrag verfasst. Diesen finden Sie HIER
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