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veröffentlicht am 30. April 2021 • gelistet in der Kategorie Buch Tipp - Buchempfehlung

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  • jetzt informierenOlaf Duchêne nimmt die Leser in „Glücksleitfaden – achtsam ins Glück“ an die Hand und zeigt ihnen, wie einfach der Weg zur Freude sein kann.

    Menschen möchten normalerweise Freude spüren, dies ist ein angeborenes Grundbedürfnis. Wenn Grundbedürfnisse zu kurz kommen, kommt es im menschlichen Leben zur Störung. In diesem neuen Buch geht es darum, Hindernisse auf dem Weg zur Freude zu entdecken und sie zu beseitigen. Im Zentrum steht dabei die Achtsamkeit, die in den letzten Jahren immer wieder viel Aufmerksamkeit erregte.

    Die Leser erfahren mithilfe von einfachen Meditationsanleitungen, dem Münchner Trainingsmodell und Verhaltens-Schematherapie, wie sie ihre Persönlichkeit so verändern können, dass sie Freude und Gesundheit erfahren. Methoden der Schematherapie helfen den Lesern beim Verstehen der Zusammenhänge. Die Schematherapie ist derzeit eine der wirksamsten und vielversprechendsten Verfahren zur Entwicklung der Persönlichkeit.

    Den Lesern werden in dem Ratgeber „Glücksleitfaden – achtsam ins Glück“ von Olaf Duchêne verschiedene Methoden und Werkzeuge an die Hand gegeben, um fehlangepasste Verhaltensweisen, die oft unbewusst im „Autopiloten“ wirken, aktiv zu regulieren. Dieses Buch ist Aufklärungs- und Arbeitsbuch zugleich. Es ist schwerpunktmäßig nach praktischen und leicht verständlichen Methoden und Strategien der Verhaltenstherapie konzipiert, welche die Leser in die Lage versetzen, selbststeuernd und selbstinstruierend in die automatisierte Bewältigungsreaktion einzugreifen.

    „Glücksleitfaden – achtsam ins Glück“ von Olaf Duchêne ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-347-21199-5 zu bestellen.


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