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veröffentlicht am 21. November 2020 • gelistet in der Kategorie Buch Tipp - Buchempfehlung
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Michael de Lange beschreibt in „Rücken und Rumpf – Stabil und Stark“ viele unterschiedliche Übungen für einen gesunden Körper.
Das Lehrbuch „Rücken und Rumpf – Stabil und Stark“ dient dem Zweck, den Kursteilnehmern ein für den Unterricht ergänzendes Nachschlagewerk mitzugeben.
Allerdings soll es den Gesundheitsbewussten und Bewegungsinteressierten für die tägliche Übungspraxis auch ein angepasstes Begleitwerk sein. Michael de Lange stellt darin viele unterschiedliche Übungen vor, die von allen genutzt werden können.
Der Autor legt einen besonderen Wert auf eine kurze und präzise Bewegungsanleitung, die von vielen kleinen Bewegungsskizzen unterstützt wird. „Rücken und Rumpf – Stabil und Stark“ liefert Lesern eine ausführliche Beschreibung von über 60 einzelnen Übungen. Darüber hinaus erhalten sie zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe.
Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale sind ein wichtiger Bestandteil des leicht verständlichen Lehrbuchs „Rücken und Rumpf – Stabil und Stark“ von Michael de Lange.
Eine kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach medizinischen Gesichtspunkten und die Unterteilung der Übungen in vier verschiedene Schwierigkeitsstufen (Anfänger, Fortgeschrittene, Experte und erfahrener Experte) verwandeln dieses Buch in den idealen Begleiter für alle, die sich mit Qigong und Tai Chi beschäftigen und dabei einen Schwerpunkt auf die eigene Rückenfitness legen möchten.
„Rücken und Rumpf – Stabil und Stark“ von Michael de Lange ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7482-4725-8 zu bestellen.
Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.
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